운동은 거의 3년 띄엄띄엄 했는데  상체만 해서 하체 부실하다는 이야기를 너무 많이 들어요

얼굴도 작은편이고 가슴운동을 좋아해서 어깨 넓고 가슴크다는 말은 많이 듣는데

하체가 웬만한 여자보다 얇은것 같아요.

하체 운동이 하기싫어서 안한결과가 이렇네요;;

스쿼트만 하면 허리가 아프고 재미도 없어서 그런데

맨몸스쿼트라도 할까요?/

아님 등산이 효과가 있을까요??