안녕하세요 형님들 헬린이입니다
일 특성상 아침식사가 어려워
단백질보충제(몬스터밀크)+귀리가루+우유
이렇게 섞어서 먹으려고 하는데 어느정도 양으로 섞어야하는지 저렇게 아침식사대용으로 해도 괜찮은지 고민입니다
+아르기린도 같이 섭취해도 괜찮은지 알려주시면 감사하겠습니다 형님들!!!