19x) 선호하는 수면환경이 있으신가요?
요즘 이것저것 스트레스나 신경 쓸 것이 많아 깊게 잠을 잔 게 언제인지도 가물가물하네요. 들리는 말로는 수면의 질이 하루 생활을 결정한다고도 말하더라구요 ㅋㅋ.. 그래서 저에게 맞는 수면 환경을 찾으려 부쩍 노력하고 있습니다.
지금까지 저에게 맞는 환경으로 찾은 것은 암순응이 되기 전 기준 희미하게 사물이 보이는 스탠드 빛과 창을 통해 들어오는 조금의 찬 바람, 사람들 대화소리(asmr, 라디오 등..) 정도가 될 것 같네요. 여러분은 본인 만의 수면 루틴? 환경 등이 있으신가요?
지금까지 저에게 맞는 환경으로 찾은 것은 암순응이 되기 전 기준 희미하게 사물이 보이는 스탠드 빛과 창을 통해 들어오는 조금의 찬 바람, 사람들 대화소리(asmr, 라디오 등..) 정도가 될 것 같네요. 여러분은 본인 만의 수면 루틴? 환경 등이 있으신가요?
