이제 막 1년차 되가는 헬린이입니다..
벤치프레스 수행 시 왼쪽 후면어깨 쪽 통증이 발생합니다.
그래서 유튜브를 찾아보니 전거근을 활성화 시키고 프레스 동작을 하면
좀 나아진다고해서 풀오버로 스트레칭한 후 수행해도 왼쪽 후면어깨 쪽에
통증이 발생하네요 ㅠ 힘이 들어서 못드는게아니라 통증때문에 아파서 못드는게 참 스트레스입니다 ㅠㅠ 팁같은게 없을까요..0