헬스하면서 제로콜라 마셔도되나요?

50 콩나물국 잡담고민 24 5826 0 2022.01.03 19:25

운동하면서 물 대신 제로콜라나 나랑드사이다 제로 마시려는데
몸 만드는데에 지장없는지 알고싶네요

24 Comments

41 TIDS 2022.01.03 23:35

대학동기가 하루 만칼로리 먹었는데 몸이 어마무시하게 좋았습니다.

짬 날때마다 헬스장에서 살아서 '너는 먹을 때 빼고는 헬스장에 사냐?'라고 했었죠.

뭘 먹든 그걸 해소할 정도로 운동하면 몸 만드는데 문제 없을 것 같네요.

50 링가링 2022.01.04 00:32

그냥 드시고 운동 열심히하세요..

50 김치치즈촤 2022.01.04 06:01

대회 나갈거아니면 아무거나 다먹으세요

26 강감찬장군님 2022.12.24 04:25

제로 음료, 특히 제로 마운틴 듀(한국에는 있는지 모르겠네요, 저는 미국 삽니다)를 하루에 3-4캔씩 마십니다. 운동은 지난 5월부터 시작했고 이제 8개월차 입니다. 179cm에 85kg에서 시작해서 지금 69kg 2달째 유지하면서 체지방률 20%에서 13%까지 낮췄습니다. 제 경험으로는 마셔도 전혀 무방하다인데 사람에 따라서 제로 음료가 식욕유발을 해서 오히려 다이어트에 방해가 될 수도 있다는 이야기는 학술논문 등을 통해 어느 정도 밝혀진 사실 같습니다. 제로 음료 자체가 몸 만드는 데 방해가 되는 것 같지는 않고 다른 부수적인 효과들이 따르는 게 아닌가 싶네요.

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