30대에 들어서 인지 요새들어 비타민을 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 처음 먹는거라 사람마다 다를 테지만 종합비타민으로 먹는게 나을까요? 아니면 따로따로 해서 먹는게 나을까요? 차이가 어떤지 궁금합니다. 추천해주시는 제품있으면 정보공유 부탁드립니다..