발목보호대 쓰시는분 있으신가요??

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발목보호대 쓰시는분 있으신가요??

33 Ejdjk 잡담고민 12 1472 2 2021.12.17 14:40

제가 습관성 접지름이 좀 있어서 발목 보호대를 차고 다니는디 다이소 5천원 짜리 쓰다보니 피도 안통하고 불편해서 혹시 좀 좋은 제품 추천해주실수 있는분 계실까요??

12 Comments

44 jws1526 2021.12.17 14:45

약국에 닥터메드 제품 쓰기편해요 그거 사서 쓰시면 될 꺼에요ㅋㅋㅋㅋ

1 탱덕만 2021.12.17 14:45

잠스트 필르미스타 얇고 좋아요. 평균남성이시면 L 사이즈 하시면됩니다.
https://m.smartstore.naver.com/maxbiz/products/744649431?n_media=8753&n_query=%EC%9E%A0%EC%8A%A4%ED%8A%B8%ED%95%84%EB%A5%B4%EB%AF%B8%EC%8A%A4%ED%83%80%EB%B0%9C%EB%AA%A9%EB%B3%B4%ED%98%B8%EB%8C%80&n_rank=2&n_ad_group=grp-a001-02-000000004365465&n_ad=nad-a001-02-000000018505302&n_campaign_type=2&n_mall_id=judoone&n_mall_pid=744649431&n_ad_group_type=2&NaPm=ct%3Dkx9z1qds%7Cci%3D0z80003w9%5FLvco8Ba1lg%7Ctr%3Dpla%7Chk%3D748b71340365a691e66f8a28a883daacbc959ff1

47 김밥먐 2021.12.17 15:22

발목 다 낫고 집에서 한발들고 양팔 90도로 벌린다음 1분정도 균형 잡는 연습 해보세요. 양쪽 발 전부 하는거예요. 그게 되면 거기에 더해서 30초씩 일분정도 한쪽눈 번갈아 감고 균형을 잡아보시고요. 발목을 자꾸 접지르면 균형감각이 안좋아져서 자꾸 또 삔다고 하더군요.

47 김밥먐 2021.12.17 15:33

그리고 병원에 가셔서 치료받고 발목보호대 달라고 해봐요

43 sasimieti 2021.12.17 15:26

에이더라는 회사 보호대나 테이핑 보호대 사서 써보세요 저는 거기가 제일 괜찮더라고요

44 안으로김숙희 2021.12.17 15:27

저는 잠스트 회사꺼만 5년째 사용중입니다

49 엉뚱한드루이드 2021.12.17 15:32

특히 운동하실때 쓰시는건 추천드리고 평소에는 재활하면서 안쓰도록 노력 하시는게 좋습니다.

발이 땅과 제대로 딛는지부터 연습하시고 한발로 균형을 잡아야 하는 운동(한발맨몸데드리프트, 스플릿런지 등) 하시는게 좋고 수시로 발을 정강이쪽으로 땡겨주시는 동작을 해주셔도 좋습니다.

41 Narizzang 2021.12.17 15:50

저는 축구를 오래했는데 왼발목을 자주 접질렸더니 어느샌가 접질려도 붓지않고 잠시후 괜찮아지더라고요
왜 그런지 아시는분 있나요 ㅠ

49 엉뚱한드루이드 2021.12.21 13:25

그거 인대가 없어서 그런겁니다.

57 말벅지 2021.12.17 16:01

1. 정형외과에 가서 진단을 받아봅니다~~~
2. 뼈에 특별이 이상 없으면 스포츠용 발목 보호대가 제일 좋습니다.(잠스트나 바우어파인트)
3. 발토시 같은 거는 효용이 적으니 스포츠테이핑처럼 하는 스타일이 좋습니다~~~

61 토렌트판독기 2021.12.17 19:46

1.헬스용 발목보호대 착용
2.정형외과/클리닉방문후 고관절or발목관절부분 길이체크하기
2-1 길이차이가 문제있으면 깔창착용으로 교정
3.하이탑(조던1하이/컨버스하이등)착용하기
4.조금큰 넉넉+0.5정도되는 신발신기

33 Ejdjk (작성자) 2021.12.18 14:48

선생님들 모두 감사드립니다!! 병원 꼭 가보도록 하겠습니다 ! 즐거운주말보내세요

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