맨몸운동이요
백신을 안맞아서 헬스장을 못간지 벌써 한달이 넘었는데
지금 운동을 푸쉬업 맨몸스쿼트 가방컬 복근운동 코어운동 김종국님이 알려주신 맨몸등운동 중인데 다 하면 한시간정도 걸리네요 몸이 커지고 싶어 벌크업을 하고 싶은데 헬스하면서가 아닌 맨몸 벌크업도 밥5끼먹으면서 해도 될까요??
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