제가 34살인데 나이가먹어갈수록 근육이줄고 뱃살이생기네요
이제심각성을좀느껴서 운동을시작했는데 집뒤에운동장을계속뛰고있습니다 뛰는걸로만은 몬가안될거같아서 복싱이온몸운동되고좋다는데 뱃살두빠지고 근육도생기나요?기본적인체력은됩니다 해보신분들 진지한조언부탁드립니다ㅜ