요즘들어 야동만 오래보고 자위를 안하고 나면 후에 아랫배? 중간정도가 쓰리고 아픕니다..  단시간동안 봤을땐 안이러는데 장시간동안 시청하면 너무아파서 신경이 쓰이는데 이럴때 어찌해야되나요...?