매일매일 소화가 잘 안되는것 같은데... 팁같은거 있을까요?

25 와따라비아 잡담고민 11 2051 0 2021.10.09 23:58

아침에는 그냥 매일 카스타드랑 우유만 먹습니다. 근데 이게 소화가 안된다는게 배가 아픈게 아니라 가스만 가득차있는 느낌? 실제로 배가 가득차있는것 같아서 화장실 가면 가스만 나오더라구요 해결법같은게 있을까요? 엄청 불편하네요ㅠ

11 Comments

53 하이트진로 2021.10.10 00:01

한의원가보세요 ㅎㅎ 한의원가서 환이랑 침맞으니깐 좋드라고요

40 큰뿔동료 2021.10.10 00:02

아침에 먹는 음식을 바꿔보시는 게 어떠실런지요?

33 ekger1 2021.10.10 00:02

우유를 드시지 말아보세요 유당불내증 있는 한국인 많습니다.

41 TIDS 2021.10.10 00:03

대부분 장운동이 활발하지 않아서 그렇습니다.

장운동이 원활해지려면 매일 1시간 가량 걷거나, 취미로 다양한 운동을 즐기시면 됩니다.

직장 생활을 하거나 공부를 하느라 장시간 앉아 계신다면 장운동이 약해져서 그런 경우가 있습니다.

46 은행사거리 2021.10.10 00:03

윗분처럼 그냥 물에 빵 드시는거 추천요

44 요나단 2021.10.10 00:09

일단 매일 카스타드랑 우유를 드시는 것이 문제 될 수 있습니다. 위에 선생님께서 말씀하셨던것처럼 우유는 락토프리나 소화가 잘 되는 우유로 바꿔보세요. 유당불내증이 있는 분들은 소화가 어렵습니다.

그리고 카스타드가 고지고당이라고 보시면 됩니다. 지방도 당도 높은 음식이라서요. 아침에 먹기에 물리적으로는 가볍지만 소화흡수적으로는 무거운 음식이 될 수 있습니다. 그래서 가스를 유발하기 쉽고요.

제가 카페 일을 오래도록 하면서 아침마다 커피를 테스팅하면서 마시고, 또 우유를 타서 마시는 라떼를 먹다가 우유가 저에게 맞지 않는 다는 것을 알고부터 저희 가게 우유는 락토프리를 쓰는데

여러 손님들에게 호평을 듣고 있습니다. 그래도 속이 여전하시면 아침 식단을 바꿔보심이 좋을 듯 합니다.

소화가 안되는 일이 자주 되면 결국 염증을 유발할거고, 식도염이나 위염 등이 자주되면 목에 이물감도 느껴지고 많이 힘들어질 수 있습니다. 어려운 시도가 아니니 내일아침부터 한번 해보세요 ^^

25 와따라비아 (작성자) 2021.10.10 00:33

답변 감사합ㄴ디ㅏ!!

29 쿠오쿠커 2021.10.10 00:44

시간지나도 나아지지않으면 내시경 한번 하시는거 추천~

48 없는데요없었어요 2021.10.10 07:49

번거롭겠지만 고구마 드세요! 우유 잘 안맞으면 속에서 꾸렁꾸렁 해요. 그리고 빵은 왠만하면 아침에 드시지마세요. 소화 잘 안되요.

1 물소라좋아해요 2021.10.10 17:58

우유가 몸에 좋다고 하는 사람들이 누군지 아시나요?

얘기를 하자면 한참을 거슬러 올라가야 하지만

미국의 낙농업의 일종의 비리입니다

우유 몸에 좋은거 하나도 없어요

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