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 > 하루에 닭가슴살 100g을 아침점심저녁 3회 먹고있습니다. 총300g
> 궁금한게 총300g을 3회가 아니라 하루에 9회 이런식으로 쪼개서먹으려고합니다
> 300g을 3번먹는거나 9번먹는거나 단백질흡수에는 차이가 없을까요?
> 체중을 늘리려면 짧게 자주먹어주는게 좋다고 하는데 단백질도 도움이 될까 궁금합니다.
> 탄수화물은 자주먹고있습니다. 운동도 하고있습니다. 단백질양은 조금씩 늘릴예정입니다
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