헬창 형님누님들 헬린이 좀 도와주세요 (인바디 좀 봐주세요)
키는 177-178 이구요
나이는 28 입니다
지금 살 찌우고 싶어서 삼시세끼 먹고 있고 식사 중간 중간
간식 먹고 있습니다 (삶은계란2개 + 바나나,고구마말랭이,빵 등 번갈아 가면서 먹고 있어요) 그리고 2분할 운동으로 하는 중이고 운동 후엔 단백질 프로틴 한잔 먹습니다!!
운동은 2주차구요 오늘 인바디 측정 해봤는데 볼 줄을 몰라서 봐주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
** 할 줄 몰라서 운동 다 끝나고 측정했어요
제가 물어보고 싶은게 1일필요열량이 2335칼로리인데 그 이상 칼로리 먹으면 살이 찌는건가요?
오른쪽 하단에 식사처방칼로리 3039칼로리 이게 무슨뜻인가요?
나이는 28 입니다
지금 살 찌우고 싶어서 삼시세끼 먹고 있고 식사 중간 중간
간식 먹고 있습니다 (삶은계란2개 + 바나나,고구마말랭이,빵 등 번갈아 가면서 먹고 있어요) 그리고 2분할 운동으로 하는 중이고 운동 후엔 단백질 프로틴 한잔 먹습니다!!
운동은 2주차구요 오늘 인바디 측정 해봤는데 볼 줄을 몰라서 봐주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
** 할 줄 몰라서 운동 다 끝나고 측정했어요
제가 물어보고 싶은게 1일필요열량이 2335칼로리인데 그 이상 칼로리 먹으면 살이 찌는건가요?
오른쪽 하단에 식사처방칼로리 3039칼로리 이게 무슨뜻인가요?
