헬린이인데 3분할합니다
가슴삼두 등이두 하체어깨 오전에운동을하는데요
스트레칭 웨이트 유산소까지하면 2시간정도 소요되는것같습니다
웨이트만 1시간30분 정도하는것같은데
헬창형님들이 생각하는 최고 좋은 분할법(근성장최고)어떤거인거같나요?