다이어트 목적 헬스
안녕하세요 형님들 다이어트 목적으로 헬스를 다니려고 7월부터 등록을 했습니다! 아쉽게도 개인이 운영하는 헬스장은 아니고 구청에서 운영하는 헬스장입니다!
근데 제가 pt를 받아본적도 없고 손에 꼽을 정도로 헬스하는 친구와 몇번 다녀본적 밖에 없어서 얕은 헬스지식 뿐인데요 혹시 운동을 잘 알려주는 유튜버를 추천해주시면 감사하겠습니다!
그리고 수험생인지라 활동량이 엄청 많지는 않지만 매일 30분씩 러닝을 하고있고 나름대로 먹는것도 줄여가면서 생활하고 있는데 제 하루기준 식사량이 아침은 삼각김밥 하나, 점심은 먹고싶은거, 저녁은 샐러드를 먹는데 (따로 탄수화물 단백질 등 그램을 계산하고 먹지는 않습니다!) 식단도 어떻게 변화를 줘야할지 알려주시면 감사하겠습니다!!
근데 제가 pt를 받아본적도 없고 손에 꼽을 정도로 헬스하는 친구와 몇번 다녀본적 밖에 없어서 얕은 헬스지식 뿐인데요 혹시 운동을 잘 알려주는 유튜버를 추천해주시면 감사하겠습니다!
그리고 수험생인지라 활동량이 엄청 많지는 않지만 매일 30분씩 러닝을 하고있고 나름대로 먹는것도 줄여가면서 생활하고 있는데 제 하루기준 식사량이 아침은 삼각김밥 하나, 점심은 먹고싶은거, 저녁은 샐러드를 먹는데 (따로 탄수화물 단백질 등 그램을 계산하고 먹지는 않습니다!) 식단도 어떻게 변화를 줘야할지 알려주시면 감사하겠습니다!!
