안녕하세여 선배님들 헬스8개월차 헬린이입니다.
제가 루틴이
월,목:가슴,삼두
화,금:등,이두
수,토:어깨,하체
이렇게 진행중입니다. 평소에는 괜찮은데 월요일,목요일 가슴,삼두 운동만 하면 엘보가 조금 통증이 오네요 삼두 운동을 잘못해서 그런것 같은데 안아프게 진행할수 있는 팁 부탁트립니다!!